Семена льна для похудения

Каждая дама мечтает о красивой и утонченной фигурке. Однако далеко не всем представительницам слабой части человечества повезло с рождения иметь идеальные формы. Но в настоящее время существует множество способов быстро и качественно привести свое тело в порядок.

Огромной популярностью сегодня пользуются семена льна для похудения. Именно это чудодейственное средство способно за короткий срок очистить кишечник, улучшить цвет лица и сбросить пару лишних килограмм. Также следует отметить, что семена льна способны обогатить организм всеми нужными витаминами, растительными белками и клетчаткой.

Конечно, семена льна очень благотворно сказываются на фигуре, однако не следует думать, что можно избавиться от всех своих проблем только этим средством. Семена льна являются дополнительным средством, которое помогает в сочетании с другими мерами. Поэтому тем, кто рассчитывают на то, что съев в день ложку семян, смогут себе позволить есть в течение всего дня все что они захотят, следует спуститься с небес на землю.

Семена льна, конечно, средство очень действенное, но для того, чтобы оно сработало необходимо ограничить свой рацион и параллельно заниматься спортом.

Почему семена льна так полезны?

• Как говорилось выше, семена льна богаты различными витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами, поэтому нет ничего удивительного в том, что от данного средства наступает быстрое насыщение. Если каждый день употреблять в пищу семена льна, чувство голода будет тревожить гораздо реже, поэтому количество съеденной в день еды значительно снизиться.

• Благодаря клетчатке, семена льна отлично очищают желудок и кишечник, а это значит, что можно забыть о шлаках и вредных веществах, которые постоянно накапливаются в организме и мешают его нормальной работе. Такое очищение не только помогает сбросить лишний вес, но и стимулирует организм усваивать больше полезных веществ, что в значительной степени улучшает метаболизм.

• Данное средство отлично подавляет аппетит. Многие люди не могут без перекусов. А как известно, зачастую именно перекусы становятся причиной лишнего веса. Чтобы такого не произошло, диетологи рекомендуют заменить перекусы с конфетами и булочками, на перекусы с семенами льна. После этого чувство голода не появится еще пару часов.

• Семена льна помогают постепенно сбросить лишний вес. Ведь, как известно, быстрая потеря веса, приводит к быстрому его набору. Употребляя семена льна, этого бояться не стоит.

Противопоказания

Прежде чем начать худеть при помощи семян льна необходимо пройти осмотр у врача для того, чтобы полностью исключить наличие крупных камней в почках. В этом случае употреблять семена не рекомендуется. Если диагностировались какие-то другие заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом. Но, как правило, другие заболевания не являются противопоказанием к применению семян льна.

Самые популярны рецепты

Употреблять семена льна можно несколькими способами:

• Можно просто заменить 1 или 2 приема пищи на блюда с семенами льна.

• Также большой популярностью пользуется кефир с измельченными семенами льна. Данную смесь следует пить вместо ужина, небольшими глотками. После такого ужина есть ничего больше нельзя. Готовится такая смесь очень легко. Надо просто взять стакан с 1% кефиром и добавить в него 2 чайные ложки семян льна. Через неделю в кефир следует добавить уже 4 ложки семян. А на 3-ю неделю будет достаточно 3-х ложек.

• Чтобы снизить калорийность любого блюда следует добавить в него немного семян льна.

• Можно также приготовить льняной кисель. Кисель готовится достаточно легко. Надо добавить 2 ложки льняного семени в 3 стакана воды. Полученную жидкость необходимо кипятить на огне не больше 10 минут. Такую кисель следует пить за полчаса до еды или вместо ужина. Положительные результаты не заставят себя долго ждать.