Диета на травяном чае

В преддверии летнего, пляжного сезона наиболее острыми становятся вопросы по борьбе с лишним весом. Существуют множество различных способов похудеть: голодания, диеты; но к лету хочется сбросить вес как можно быстрее.

С каждым днем появляются различные пути быстрого похудения, такие как диеты на салатах, уникальные системы питания, таблетки. Но самыми популярными продуктами, помогающими быстро сбросить вес, являются травяные чаи для похудения . Итак, в чем заключается диета на травяном чае?

Следует отметить, что популярность чая обусловлена его доступностью, так как он обходится дешевле, нежели, например, таблетки или курсы специализированных процедур. К тому же от вас не требуется ничего сверхъестественного – просто пить чай. На первый взгляд, кажется все просто: начать пить чудотворный чай и спокойно худеть, не думая о занятиях спортом, забыв о диетах, не ограничивая себя в еде.

Однако примеров людей, которым чай помог, так же много, как и тех, для кого он был бесполезен. О чае одной марки можно найти как отрицательные, так и положительные отзывы. Дело лишь в том, что для каждого желающего похудеть, полезен определенный чай. Возникает множество вопросов: Какой чай выбрать? Какой чай натуральный и полезнее?  Эффективней тот, который очищает организм или тот, который не позволяет жирам откладываться? Лучше тот, что надо употреблять три раза в день или тот, который пьют только на ночь?

Эта статья поможет вам выбрать лучший для себя чай, укажет, на что обращать особое внимание при покупке чая, как его готовить самостоятельно и употреблять.

Чай для улучшения обмена веществ

Чайная диета служит для нормализации обмена веществ. Во многих случаях проблемы с весом сопровождаются неправильным обменом веществ. Он может являться как первопричиной полноты, так и ее следствием. Нормализация обмена веществ, дает возможность организму сжигать большее количество калорий, следовательно, помогает худеть. Правильный метаболизм важен людям, страдающим от ожирения, в противном случае они не достигнут существенных результатов ни при диетах, ни во время занятий спортом.

Состав травяного чая для похудения. Чай, нормализующий обмен веществ, содержит череду, цветки бузины черной, дурнишник, листья мелиссы, березы, грецкого ореха, листья и корень лопуха, корни солодки, траву и корень одуванчика, корни калужницы болотной, сельдерея, стебли тимьяна.

Способ приготовления. Понадобится 1 ст. ложка сухих перемолотых корней одуванчика, которые нужно залить 1 стаканом воды и поставить кипятить на 15 мин. Затем дать отвару остыть и спустя час процедить и долить воды до первоначального объема. Употреблять по 1 ст. л. перед едой 3-4 раза в день.

Процесс употребления травяного чая, улучшающего метаболизм, сложный, требует ответственного отношения. Чай принимается курсами (от 1 до 3-х месяцев). Некоторые, пройдя курс, уменьшают количество чая и его крепость, и в дальнейшем употребляют его всю жизнь. Однако этот чай в любом случае рекомендуется пить перед едой (3-4 раза/день).

При правильном обмене веществ все продукты, которые мы потребляем организм преобразует в энергию, которая в следствии тратится на повседневные нужды. Конечно, положительный результат от употребления чая проявится не сразу. Так что не стоит тратить время и деньги, если вы будете пить его пару недель лишь для проверки эффективности.

Мочегонные и слабительные чаи

Они имеют наиболее широкое распространение среди чаев для похудения. Применять их менее грамотно, чем чай, нормализующий метаболизм, однако занимает это меньше времени. Часто на упаковке вместо описания полезных эффектов (мочегонные свойства, улучшение перистальтики кишечника) указывают такие свойства «волшебного» чая, как уменьшение размера желудка, сжигание жиров и избавление от других существующих болезней.

Состав чая. В чае с мочегонным и слабительным эффектом присутствуют: александрийский лист («сенна»), листья брусники, березы, полевой хвощ, кора крушины (жостер), рыльца кукурузы, плоды можжевельника.

Способ приготовления. Листья крапивы (20 г.), листья толокнянки (30 г.) трава тысячелистника (10 г.), кора крушины (30 г.), трава грыжника (30 г.). Нужно 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, затем плотно закрыть и настоять 20 мин. Процедить и употреблять по полстакана 1-2 раза в день, лучше на ночь.

При применении такого чая 2-3 килограмма будут уходить за счет выделения жидкости и очищения кишечника. Похудеете вы за короткое время, всего несколько дней, однако эффект будет мнимый и не долгий, так как во время приема пищи или жидкости организм будет восстанавливать потери, в особенности, если жидкость не была лишней.

Ради кратковременного эффекта употреблять мочегонные и слабительные чаи не стоит, в особенности часто, в ином случае мочевыделительная система и кишечник перестанут работать самостоятельно. Помимо этого, излишняя потеря жидкости сопровождается потерей полезных для организма веществ. Использовать такие чаи целесообразно лишь при наличии отеков или после вечеринок и праздников.

Чай для снижения аппетита

Несмотря на то, что хороший аппетит является показателем здоровья, он же одновременно становится причиной переедания, срывов с диеты и других вещей пугающих худеющих женщин. Чай, позволяющий снизить аппетит, в данном случае будет являть собой спасение для страдающих повышенным аппетитом, к тому же они подойдут занятым, деловым женщинам, которым удается нормально поесть не раньше ужина.

Состав чая. Понижают аппетит: морская капуста, шиповник, рыльца и столбики кукурузы, рябина, трава тысячелистника, листья двудомной крапивы, шалфея, вереска.

Способ приготовления: Понадобится 1 ст. ложка листьев крапивы двудомной (или две столовые ложки кукурузных столбиков и рыльцев), залить 1 ст. кипятка, настаивать 1 час, процедить. Употреблять по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 1-2 часа до еды, между приемами пищи, так он успеет подействовать к следующей трапезе.

Травы, используемые в чае, имеют в составе вещества, оказывающие влияние на центр насыщения, в результате чего снижают аппетит. Так вам будет легче совладать с собой и принять в пищу овощи вместо колбасы. Вы сможете более внимательно относиться к еде, сможете выбирать полезные для своей фигуры и организма продукты.

Особой программы применения чая, понижающего аппетит, нет. Если вам нужно просто снизить аппетит, то вы пьете чай, если же вы довольны своей фигурой, и нормально справляетесь с аппетитом сами – прием чая прекращаете.

Нужно осознавать, что организм может легко приспособиться к такому чаю и перестать реагировать на него. Если привыкание организма к чаю избежать не удалось – нужно сделать перерыв на не менее чем 2 недели, и затем принимать уже другой чай, но с таким же действием. Если же вы будете пить такой же чай, то организм вспомнит своего «недоброжелателя».

Что нужно знать при приеме чая? Все чаи для похудания запрещается употреблять при обостренных желудочно-кишечных заболеваниях, при общем ослаблении организма, при мочекаменной болезни, в особенности во время беременности и кормления грудью. Девушкам после родов, хочется сразу стать стройными, но любые вещества могут оказать отрицательное воздействие на ваше физическое состояние и состояние здоровья ребенка. Поэтому не следует применять ни каких мер по снижению веса, кроме занятий спортом и грамотной сбалансированной диеты.

Такие травы, как петрушка и крушина несут негативное воздействие на течение беременности и могут даже вызвать выкидыш, шалфей нарушает нормальное питание плода, а хвощ, сирень, дурнишник, черемуха, папоротник по некоторым сведениям являются ядовитыми.

Обязательно нужно помнить про индивидуальную непереносимость трав, часто люди об этом вспоминают, когда становится поздно. Поэтому прежде чем употреблять какой-либо чай нужно проконсультироваться с врачом-специалистом, или хотя бы посмотреть информацию о чае и его состав в Интернете.

Не стоит брать чай, на упаковке которого вам обещают сжигание жира и исцеление от всех недугов вместе с понижением веса, а так же, если в нем содержатся консерванты, ароматизаторы и красители. Они заманивают вас вкусом, запахом и красивой оберткой, но ни какой пользы на пути к снижению веса не принесут.

Худейте, и будьте здоровыми!