Солнечная диета

Что только не придумают люди, чтобы похудеть! И вот, теперь появилась на свет новая диета, имеющая оригинальное название – «солнечная». Одно это уже добавляет позитива и настроя на результат.

Итак, рассмотрим, что же представляет собой солнечная диета? Название вовсе не означает, что система питания как-то зависит от солнца: магнитных бурь на нем или его активности, как, например, при соблюдении лунной диеты. Просто продукты, которые входят в ее меню, имеют красивый солнечный цвет. Вот разработчики и придумали такое интересное название.

Более обычное наименование этой системы питания – «желтая». Согласитесь, не так звучно. Но, тем не менее, давайте обозначим главные принципы солнечной диеты. Итак, для начала поговорим о продолжительности и основных правилах. «Сидеть» на этом режиме питания полагается не менее восьми дней.  Как заявляют ее разработчики, можно скинуть в этот короткий срок около 4 кг. Все, что вы кушаете днем, нужно взвешивать. Общая масса употребленной пищи за день не должна превышать 500 г. причем, соки тоже необходимо учитывать. А вот воду пейте сколько душе угодно.

Еще одно обязательно правило – это разнообразие продуктов. Нельзя есть целый день один сыр. Рацион должен состоять как минимум из четырех наименований продуктов, и эти продукты должны быть съедены в одинаковом количестве. Питаться нужно 4-5 раз в день.

Теперь поговорим об ингредиентах, которые можно кушать на протяжении солнечной диеты. Сыр, хлеб (обязательно из пшеницы), дыня, тыква, груша, банан, абрикос, любой цитрус и т. д. В общем, все, что все, что имеет желто-оранжевый оттенок. Можно пить соки, как упоминалось ранее.

Конечно, ни в коем случае нельзя придерживаться такой системы питания людям со слабым здоровьем, молодым мамам, которые придерживаются грудного вскармливания, и тем, кто только планирует забеременеть. В любом случае, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом.

Но увлекаться солнечной диетой не стоит, соблюдать режим питания более 8 дней не безопасно. Чтобы закрепить результат, выходите из диеты плавно, придерживайтесь раздельного питания, и вы не только сохраните полученные результаты, но и приумножите их!