Диета с помело

Разнообразные диеты, в основе которых лежит такой фрукт, например, такие как помело, очень давно стали крайне популярны в странах Запада. Изначально их использовали в качестве своеобразных разгрузочных дней, чтобы за пару дней или неделю потерять несколько килограммов, а, главное, полностью очистить свой организм.

На самом деле, если вы включите в свой рацион помело, вы ощутите немалую пользу, ведь этот фрукт просто изобилует витамином С, ценной клетчаткой, таким образом, вы будете чувствовать себя бодрой и счастливой в течение всего дня.  Диета с помело позволит вам скинуть лишний вес и при этом поправить здоровье.

По вкусу, да и по внешнему виду, помело очень напоминает грейпфрут, хотя на самом деле он гораздо слаще. К тому же, помимо витамина С, помело также содержит различные группы витамина В, который необходим для людей, имеющих проблемы с сердцем или сосудами. На работу сердца, сосудов также благотворно влияет тот факт, что помело крайне богат калием и другими микроэлементами и полезными веществами. Однако вы должны всегда помнить о том, что, если у вас есть аллергия на помело или любые другие цитрусовые, диеты с помело вам абсолютно не подойдут и лучше вам не стоит экспериментировать и подвергать организм дополнительной опасности и нагрузке.

Итак, первый вариант диеты с помело, который мы хотим вам предложить в рамках данной статьи, на самом деле представляет собой три разгрузочных дня. Диета предполагает, что вы будете кушать только помело и яичные белки. На день заранее отварите шесть-восемь яиц, используя потом только белки, приправьте их имбирем или кайенским перцем, чтобы придать пище вкус. Ни в коем случае не употребляйте соль в каком-либо ее виде. Также заранее запаситесь помело, на день вам понадобиться примерно три-четыре фрукта небольшого размера.

Утром, сразу после того, как вы встали, выпейте стакан воды, она непременно должна быть теплой. Через тридцать-сорок минут после этого съешьте помело. Через два-три часа скушайте два белка. После этого каждые два часа принимайте разрешенные продукты, чередуя их, пока дневная норма не закончится. Последний прием пищи должен быть осуществлен максимум за два часа до того момента, как вы будете ложиться спать.

Что касается жидкости, то пить ее можно в неограниченном количестве. Допустимо употреблять минеральную воду, простую воду или зеленый чай. Помните, что, если у вас есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта или же вы страдаете аллергией на один их продуктов, представленных в диете, вам не следует ее придерживаться. Лучше выбрать для себя другую диету, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Вот еще один вариант диеты, которая основана на употреблении помело. Придерживаться ее стоит в течение четырнадцати дней. Если у вас есть какие-либо расстройства печени, желудка или вы страдаете аллергическими реакциями, то придерживаться такой диеты не рекомендуется.

Итак, за все время этой диеты ваш завтрак будет совершенно одинаковым. Выглядеть он будет следующим образом: нужно съедать два вареных яйца, отдельно 3-4 белка, а также половину помело, посыпав ее молотой корицей.

Во время этой диеты вы спокойно можете пить чай или кофе, а вот алкоголя в любом, даже самом минимальном количестве, придется все же отказаться. Не стоит употреблять алкоголь и в течение двух-трех недель после того, как вы завершили курс диеты.

В первый день такой диеты на обед вы можете съесть любое количество фруктов, а на ужин – овощей, которые заправлены растительным маслом.

Во второй день на обед скушайте небольшое количество вареной телятины, на гарнир - фасоль. А ужинать можно брокколи, добавив в него томаты и заправив оливковым маслом.

На обед третьего дня скушайте рыбу и овощной салат, а на ужин – немного нежирного сыра и одно яблоко.

Днем на четвертый день– отварная капуста, заправленная растительным маслом, а на ужин – вареная рыба, приправленная любыми зелеными овощами.

В течение пятого дня вам необходимо есть только вареные куриные грудки, исключение составляет, конечно, завтрак.

В течение шестого дня надо кушать помело и любые другие фрукты, а вот белки в этот день категорически запрещены.

Рацион седьмого дня составляет овощной бульон и печеный картофель.

Что касается второй недели диеты, то ее меню полностью повторяет рацион первой недели. Однако вы обязаны строго помнить, что продолжительность такой диеты составляет не более двух недель, иначе у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.