Белковая (швейцарская) диета

Предлагаемая белковая диета была составлена в соответствии с рекомендациями швейцарского диетолога доктора Демола, поэтому она известна еще и  под названием швейцарская диета.

Белковую диету нужно применять с большой осторожностью. Белковая диета очень эффективна, способствует быстрому похудению, но из-за большого содержания белков в продуктах, предлагаемых для употребления во время применения швейцарской диеты, применять ее могут только совершенно здоровые люди.

Итак, в течение дня вы должны употребить следующее количество продуктов:

250-300 г вареного нежирного мяса или рыбы,

2 яйца,

0,5 л молока,

не более 50г сахара,

50г сыра или творога,

150г черного хлеба,

100г картофеля или макарон,

50г масла,

овощи и фрукты в любом количестве, исключение составляют лишь сливы.