Правильная система питания  - залог красивой фигуры

Любая женщина стремится к тому, чтобы быть красивой. Для достижения этой цели представительницы прекрасного пола, не жалея, тратят время и деньги.

Желая подчеркнуть, а где-то и подкорректировать природное очарование, мы используем достижения науки и техники, посещаем салоны красоты и медицинские центры, спортивные залы и модные магазины. Кожа, волосы, ногти, улыбка, стиль одежды, обувь, аксессуары – все это должно быть не меньше чем идеально.

В решении каких-то задач красоты нам вполне успешно помогают косметологи, парикмахеры, стоматологи и стилисты. Но для ряда вопросов необходимо приложить собственные усилия: разобраться, наконец, что такое правильное питание для похудения, и начать путь в верном направлении к покорению намеченных вершин.

Меняется мода, меняемся мы

В любые времена существовали негласные правила, которые определяли красоту женского тела. В разные эпохи и года были популярны и пышность тела, и субтильность, и мальчишеские фигуры, и спортивные формы.

Взгляды мужчин и женщин на этот аспект внешней привлекательности – параметры фигуры – значительно разнятся, но есть и определенное сходство между нашими представлениями о прекрасном. Тонкая талия и упругие бедра всегда будут цениться как сильным полом, так и самими женщинами.

Прекрасные представительницы прилагают множество усилий, которые помогают достигать сексуально притягательных форм. Это может быть и подобранная особым образом одежда, и использование аксессуаров, например, ремни, которые подчеркивают визуальный контраст между объемом талии и бедер, и специальное белье.

О подобных дамских хитростях и уловках уже написано и продолжает рассказываться немало. Эффективные методы зрительной коррекции фигуры, которые берут на вооружение даже голливудские эталоны совершенства, обсуждаются активно и повсеместно.

Вы всегда можете прочитать о них на любом женском сайте, к примеру, зайдя на http://amazingwoman.ru/, и без всякого риска испробовать их действенность на себе – секретные методы подробно расписаны и, как говорится, готовы к употреблению. Но чтобы эти маневры работали «на отлично», нам – женщинам, нужно и самим приложить определенные усилия.

Дисциплина – залог успеха и стройного тела

Существует большое количество различных методов похудения и поддержания достигнутых форм. Но главное, что влияет на вес и, следовательно, на объемы тела – это все-таки пища, которую мы употребляем.

Диетологами разработано множество систем для снижения веса, корректирующих программ, существуют даже специальные «наборы стройности» – питание для похудения давно стало коммерцией. Одни методы работают лучше, другие могут и вовсе навредить.

Мы стремимся к быстрым результатам и, как правило, не достигаем ничего. Происходит это по самой, что ни на есть, банальной причине: отсутствие четкого понимания того, что диета – это не чудо-средство одноразового использования, это система питания, которой надо придерживаться всю жизнь.

Выбрав единожды метод, который подходит для поддержания веса на определенном уровне, вы должны следовать ему все время. У диеты не существует выходных, праздников и отпусков в отелях «все включено». Наш организм не умеет понимать того, что сегодня мамин юбилей или свадьба подружки и поэтому можно съесть полторта. Он умеет только расходовать и запасать калории. Поэтому дисциплинированность – это основа любой системы питания.

А что же делать за праздничным столом?

Естественно, в нашей жизни кроме будней бывают торжественные и радостные события, а иногда и наоборот, случаются отнюдь не веселые ситуации, когда просто хочется позволить себе немного больше, чем обычно, и отдохнуть. Что же теперь? Кушать во время богатого застолья только овощной салатик? Не устраивать романтические свидания с мороженым и сладостями? Не пить кофе с безумно вкусными мини-пирожными? Что же это тогда за жизнь такая?

Для подобных ситуаций существует лояльное правило: можно устроить себе «гастрономический рай», но не чаще одного раза в неделю. На самом деле, мы говорим о все той же дисциплине. Если вы знаете, что на этой неделе у вас намечается встреча с подружками под «вино и сладости», то этот день и есть именно тот, в который можно немного расслабиться. Значит, что во все другие дни недели ваше питание должно быть полностью подконтрольно. Если вы позволяете себе любую пищу в новогоднюю ночь, то 1 января уже не претендуете на «остатки оливье».

Система питания – это так же, как чистка зубов: должна быть неизменно и регулярно. Только такой подход способен привести к успеху. Когда вы это поймете и в чем-то смиритесь с таким положением вещей, получите массу приятных бонусов. И речь идет не только о стройной фигуре. Привычка к самоконтролю и дисциплине повлияет и на личную жизнь, и на рабочие успехи, и на выполнение домашних дел, и на многие другие аспекты жизни. Немного усилий, и все вершины будут достижимы.

Чуракова Ольга (Ljuljak) специально для сайта Диетмикс.