Home Советы худеющим Кофе- друг или враг? Достоинства и недостатки кофе
19 | 11 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Кофе- друг или враг? Достоинства и недостатки кофе

Кофе- друг или враг?

 

Огромное количество людей привыкли начинать день с чашечки горячего кофе, чтобы зарядиться бодростью и поднять себе настроение.

Кто-то считает, что этот напиток может творить настоящие чудеса, даруя прилив сил, а кто-то уверен, что кофе – это огромный вред для организма и нервной системы.

Кто же прав? Кофе нам друг или враг? Однозначного ответа на данный вопрос нет, ведь этот уникальный продукт с удивительным ароматом имеет свои плюсы и минусы.

Сайт Диетмикс - dietmix.ru предлагает вам поговорить о достоинствах и недостатках кофе.

 

Четыре достоинства кофе

Ученые установили, что люди, употребляющие 2-3 чашки кофе в день, менее подвержены заболеваниям желчного пузыря. Все дело в веществах, содержащихся в напитке: они активно препятствуют оседанию на стенках этого органа сгустков холестерина, которые могут со временем забить протоки.

Кофеин стимулирует всю нервную систему, что положительно сказывается и на работе мозга. Сконцентрироваться на своих служебных обязанностях, требующих большого внимания и умственной деятельности, поможет всего пара чашек этого напитка!

Подготовка к экзаменам и авральные проекты на работе, которые приходится делать по ночам, вообще сложно представить без кофе, ведь без такого «допинга» глаза закрываются сами собой! Напиток улучшает восприятие материала, а также дарит нужную в такой период бодрость. Но перед сном от кофе лучше отказать, особенно если он крепкий и только что сварен, – можно проворочаться до утра без долгожданного отдыха: возбужденная нервная система не настроена на покой!

Кофе способен повысить выносливость человека, но это не значит, что тому, кто мечтает пробежать марафон, можно не тренироваться, а лишь активнее употреблять этот напиток. Все хорошо в меру, иначе от пользы не останется и следа.

Четыре недостатка кофе

Но все не так радужно, когда дело касается этого напитка. Например, он негативно влияет на состояние костей человека, так как способствует вымыванию из тканей кальция. Пару чашек кофе ежедневно могут себе позволить лишь те, кто употребляет достаточное количество молочных продуктов, иначе со временем скелет станет более хрупким.

Кофе и рождение детей – это практически неисчерпаемая тема. Многие считают, что в период беременности пить его в больших количествах не просто вредно, но даже опасно. После появления ребенка не стоит снова активно налегать на этот напиток, так как в некоторых случаях от этого пропадает молоко.

Крепкий кофе заставляет сердце биться очень часто, а также заметно повышает давление, но врачи не могут однозначно ответить, насколько это может быть вредно для организма. Эффект от напитка краткосрочный, то есть он не вызывает серьезных нарушений, но если злоупотреблять суточными нормами употребления кофе, со временем можно «заработать» проблемы с сердцем.

Напиток без кофеина также не безобиден: для его приготовления используют зерна, обработанные специальными химическими растворителями. Безопасность метода гарантировать никто не может, так как некоторые из используемых веществ достаточно ядовиты и более вредны для организма, чем кофеин.

В любом случае не стоит пить в день более двух чашек напитка – это позволит получить максимальную пользу от кофе, избежав при этом его отрицательного воздействия. А любое злоупотребление чревато будущими проблемами со здоровьем!

Если без этого продукта невозможно представить свое утро, то отказывать себе в удовольствии не стоит – все-таки отличное настроение на весь день после такого бодрящего «завтрака» обеспечено!

Екатерина Чижова (Simora), специально для сайта Диетмикс - dietmix.ru.

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер