Диета Рене Зеллвегер

Рене Зеллвегер лучше всех знает, как из толстушки превратиться в стройную красотку. Ведь голливудская актриса добровольно (и не один раз!) пожертвовала стройностью ради съемок. Чтобы сыграть главную роль в фильме «Дневник Бриджит Джонс» она набрала целых 15 килограммов!

После окончания съемок Рене Зеллвегер пришлось приложить массу усилий, чтобы вернуть себе прежние точеные формы. Над подбором режима питания для актрисы трудились лучшие специалисты медицины и диетологии.

Поначалу, чтобы подготовить организм к более радикальным мерам похудения, Рене Зеллвегер соблюдала щадящую программу питания, предусматривающую употребление продуктов с низким содержанием сахара и углеводов. И результат получился ошеломительный: Рене Зеллвегер похудела и вернула свой первоначальный вес.

Диета Рене Зеллвегер предполагает употребление индейки, тунца, различных салатов, исключительно из свежих или приготовленных на пару овощей, без добавления масла и соли. Также в течение суток Рене Зеллвегер употребляла не менее двух литров воды.

Под строжайшим запретом диетологи поставили – алкоголь. Такой режим питания актриса соблюдала на протяжении целых четырех месяцев. Затем, подготовив свой организм к серьезным нагрузкам, Рене Зеллвегер перешла на жесткую диету.

Суточный рацион ее состоял всего 1 грейпфрута, 1 яблока и 1 апельсина. Потребление жидкости составляло 2 литра в сутки, преимущественно воды и травяного чая. И такого режима питания Зеллвегер придерживалась в течение месяца.

Для того чтобы поддержать свою фигуру в хорошей форме, Рене Зеллвегер придерживается диеты, разработанной ее личным диетологом, она известна как грейпфрутовая диета. Этот фрукт считается отличным сжигателем жира. Поэтому актриса съедает по половине грейпфрута всякий раз перед употреблением пищи. Помимо этого следует полностью исключить потребление хлеба и сахара (можно заменить его чайной ложечкой меда за день). Остальной рацион состоит из обычных продуктов – мясо, рыба, различные каши, овощи и фрукты.

Главное, нужно следить, чтобы эти продукты были не жирными, и не употреблять сладости и выпечку. Особое внимание Рене Зеллвегер уделяет зелени, особенно шпинату, петрушке, укропу и сельдерею. Кроме того, после приемов пищи актриса выпивает по стакану грейпфрутового сока, благодаря чему дополнительно уменьшается калорийность съеденной пищи.

Как похудела Рене Зеллвегер - ни для кого не секрет, так что и вы вполне сможете быстро  похудеть, придерживаясь такого же меню.