Диета Джулии Робертс

Джулия Робертс – одна из самых красивых, талантливых и, соответственно, высокооплачиваемых актрис Голливуда. Годы идут, а ее молодость и стройность фигуры, как и прежде, покоряют сердца зрителей во всем мире.

Свои идеальные пропорции Джулия Робертс сохраняет благодаря известному американскому дерматологу Никласу Перрикону, которым была разработана диета, названная его именем. Диета Джулии Робертс преследует сразу 2 цели: позволяет сохранять стройность и подтянутость фигуры, а также делает кожу лица нежной, словно персик. Не зря второе название этой диеты звучит: «Диета для подтяжки кожи лица».

Данный режим питания состоит из 2-х частей.

1. Диета для поддержания упругости кожи. В основу меню при данной системе питания входят жирные кислоты «омега-3», содержанием которых богат лосось и другие жирные сорта рыбы. Молекулы этих кислот позволяют сохранять нормальный водный баланс кожи, тем самым препятствуя образованию морщин. Употреблять рыбу достаточно 1-2 раза в день. В качестве способов приготовления данного продукта предпочтение лучше отдавать запеканию или готовке на пару. Ведь процесс жарения полностью «убивает» полезные свойства рыбы.

2. Диета для сохранения стройности фигуры. По рекомендации доктора Перрикона, Джулия Робертс исключила из своего ежедневного рациона питания все продукты, в состав которых входит крахмал. К примеру, она не употребляет не только макаронные изделия и хлеб, но также картофель и бананы. Каши и разнообразные хлопья нужно готовить исключительно на воде и употреблять в ограниченных количествах.

Также Перрикон наложил строгое вето на всевозможные сладости. Зато в рационе звезды в большом количестве присутствуют такие продукты, как свежие помидоры, различная зелень, ягоды и фрукты (в том числе цитрусовые). Пить разрешается все, исключение составляют сладкие и алкогольные напитки. В идеале утолять жажду следует зеленым чаем или негазированной минеральной водой.

Благодаря сочетанию Джулией Робертс в своем меню продуктов для поддержания стройности фигуры и для полноценного питания кожи – актриса остается молодой цветущей женщиной, красота которой неподвластна ходу времени. Даже рождение близнецов никак не отразилось на ее точеной фигуре.

Примерное однодневное меню звезды Голливуда:

Утром натощак нужно выпить 350 мл негазированной минеральной воды. На завтрак приготовьте на пару 100 гр. лосося, съешьте также небольшую порцию овсяной каши, приготовленной на воде и 1 яблоко. Запить все нужно 350 мл. негазированной минеральной воды.

Перекус включает 250 гр. отварного или консервированного лосося, зеленый салат или салат из пекинской капусты с помидорами черри и заправкой из смеси оливкового масла и лимонного сока. В качестве напитка - снова 350 мл. негазированной минеральной воды.

На обед съешьте порцию отварной куриной грудки (без кожи) и горсть орехов. Запейте негазированной минеральной водой.

На ужин приготовьте запеченного лосося, салат из овощей (помидор, огурец, листья салата и заправка из оливкового масла).

Перед сном также можно слегка перекусить. К примеру, съешьте йогурт с нулевой жирностью и небольшое количество лесных орехов, или же 1 зеленое яблоко.