Home Диеты звезд Диета Деми Мур. Сыроедение
19 | 11 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Диета Деми Мур. Сыроедение

Диета Деми Мур

 

Эталонами красоты и женственности во все времена являются модели и актрисы. И у каждой из них есть свои уникальные методы, помогающие поддерживать тело в отличной форме.

Ярким примером того, как держать свое тело в форме, является знаменитая актриса Голливуда Деми Мур. Ей уже за сорок, но она, как и прежде восхищает окружающих своей красотой и изящностью. Мы раскроем вам секреты диеты Дэми Мур!

Актриса за все свою карьеру в кинематографе экспериментировала с множеством рецептов для похудания. Ради главной роли в одном из своих фильмов ей пришлось пересмотреть свое отношение к еде. Уникальность диеты Деми Мур заключалась в исключении из употребления в пищу любого мяса. Так же нежелательными являются рыба и яйца, если их есть, то в небольших ограниченных количествах.

На время диеты нужно обязательно отказаться от чая, кофе, газированных напитков, алкоголя и консервированных продуктов. Это то, что употреблять противопоказано. А что же нужно кушать?

Диета Деми Мур разрешает пареные овощи, картофель, макароны, рис, фрукты, бобовые. Такая диета позволит вам за две недели потерять 8 килограмм веса. Однако полный отказ от мясных продуктов может негативно сказаться на здоровье, поэтому не забывайте перед тем, как изменить свой привычный режим питания консультироваться со специалистом.

 

Нынешняя диета Деми Мур

В настоящее время актриса в качестве диеты использует методику «сыроедение». Она заключается в том, что из рациона полностью исключается пища, подверженная тепловой обработке, будь то жарка, запекание, копчение, варка и др. Все продукты следует употреблять в сыром виде, так как они сохранили все свои полезные свойства, которые могли бы исчезнуть при варке. Можно употреблять фрукты, овощи (можно слабо обжаренные на гриле), травы, сухофрукты, семена, специи, орехи, соки. Временами, разрешается есть отварное мясо или рыбу.

Диета Деми Мур сопровождается потреблением большого количества жидкости, сама Деми употребляет не менее полутора литров воды в день, либо заменяет ее апельсиновым или ананасовым соком. Воспользовавшись данной диетой, вы сможете сбросить около 4-х килограммов всего за две недели, без вреда для здоровья. К тому же актриса отмечала, что во время сыроедения, ее волосы выпадали намного реже, а кожа приходила в тонус, следовательно, такая диета положительно повлияет не только на ваш вес, но и на внешность.

Вы можете самостоятельно составить себе меню для похудания, основываясь на принципах диеты Деми Мур. Вот примерное меню:

Завтрак:

- салат из свежих фруктов, ни чем не заправлять (150 гр.);

- миндаль или бразильский орех (50 гр.);

- обезжиренное молоко (200 мл.);

- 3 проросших зерна пшеницы.

Обед:

- салат из авокадо, капусты и помидора (200 гр.);

- чечевица, заправленная оливковым маслом (50 гр.);

- чай с мятой (1 стакан).

Ужин:

- теплый салат с кедровыми орехами и спаржей (100 гр.);

- половина порции овощного супа;

- семена подсолнечника (20 гр.).

При всех очевидных плюсах диеты «сыроедения», существуют несколько отрицательных аспектов. При употреблении сырой пищи, появляется возможность попадания в организм опасных микроорганизмов, вдобавок не все решатся принимать в пищу сырые продукты, особенно рыбу и мясо.

Поначалу Деми тоже было трудно привыкнуть к такому образу питания, но она нашла выход: во время диеты актриса клала в блюда стручки острого перца, вследствие чего изменялся вкус блюда и повышался аппетит. К тому же острый перец стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию жира.

Будьте стройными!

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер