Диета Миранды Керр

Когда самая известная австралийская модель, знаменитый ангел известной на весь мир марки нижнего женского белья Victoria’s Secret, а также любимая жена и муза известного голливудского актера Орландо Блума Миранда Керр была маленькой девочкой, то она, как это ни удивительно, мечтала стать профессиональным диетологом.

Однако, когда ей исполнилось 13 лет, девочка стала первой на одном из Национальных модельных конкурсов Австралии и в связи с этим оставила детские мечты, с головой уйдя в модельный бизнес и мир моды и гламура.

Тем не менее, в силу своей профессии, а также просто из-за желания прекрасно выглядеть, девушка всегда держит себя в строгой форме и придерживается определенных правил питания. Именно поэтому при росте 1 м 75 см она весит 50 килограммов!

На самом деле, если говорить с точки зрения ее гипотетических коллег – профессиональных диетологов, ее масса тела на самом деле слишком мала для такого роста. Однако коллегам по модельному цеху, дизайнерами и рекламодателям это нравится, а уж мужу и подавно. В одном из своих интервью Блум действительно очень хвалил любимую супругу, признавая тот факт, что даже после рождения ребенка она невероятно быстро вернулась в былую форму, что на самом деле не является простой задачей.

На самом деле, уже через полгода после рождения сынишки Флинна Миранда уже «была в строю» и вышла на показ модной одежды известного бренда. Позже модель уверяла, что немного боялась выходить на подиум в купальнике после рождения своего сына, однако, многие уверяли ее, что страхи на самом деле были совершенно безосновательными.

В чем же состоит суть диеты Миранды Керр? Девушка уверяет, что секрет ее стройной привлекательной фигуры кроется в правильном питании. Она говорит о том, что предпочитает в повседневном рационе органическую пищу – различные овощи и фрукты. Благодаря этому она получает все необходимые для правильного функционирования организма питательные вещества, она полна энергии и очень вынослива. При этом Керр отмечает удивительное чувство легкости, которое сопровождает ее после каждого приема пищи.

Итак, существует семь основных правил, которых придерживается в своем питании Миранда Керр и в которых и кроется, собственно, секрет ее прекрасной стройной фигуры.

Правило номер один: девушка пьет большое количество воды с лимоном. Каждое утро Миранда Керр начинает с того, что принимает натощак следующий коктейль: стакан теплой воды она смешивает с двумя чайными ложками сока лимона и яблочного уксуса. Что же касается остального дня, то она также пьет невероятно большое количество жидкости: фреши, чаи, соки, наконец, обыкновенную чистую питьевую воду.

Правило номер два: модель всегда начинает свой день с плотного белкового завтрака. Для нее обязательны яйца всмятку или обыкновенный омлет. В качестве альтернативы прекрасно подходит легкая злаковая каша либо плод авокадо.

Правило номер три: она употребляет только те продукты, которые были подобраны ей по группе крови. Модель является сторонницей невероятно популярного сегодня способа известного врача Джеймса Д’Амадо, который разработал концепцию выбора продуктов в соответствии с группой крови человека.

У Миранды – вторая группа крови, именно поэтому она кушает много щелочных продуктов: цитрусовых, помидоров, кабачков, фасоли. При этом она практически полностью отказалась от мяса. Тем не менее, в ее рацион все-таки входит куриное мясо, приготовленное в духовке с добавлением овощей.

Правило номер четыре: девушка просто обожает свежие фрукты и употребляет их в любом количестве. Она никогда не придумывает сложные блюда, просто нарезает любимые фрукты ( в ее случае это грейпфруты, ананасы или абрикосы) и смешивает их друг с другом. При этом помните, что от заправок в виде сладких соусов, йогурта или тем более сливок стоит отказаться.

Правило номер пять: модель акцентирует внимание на овощах. Здесь все также просто: свежие овощи без ограничений и добавления каких-либо специй. В качестве заправки иногда позволена ложка оливкового масла.

Правило номер шесть: есть необходимо только свежие продукты. Ничего не следует отставлять на потом в холодильник, даже овощи и фрукты. И, наконец, последнее правило питания Миранды Керр: необходимо стараться пить сок нони. Его получают их экзотического растения моринды, родина которого находится в Юго-Восточной Азии. Сок этого растения поддерживает иммунитет, а также очищает организм.

Кроме диеты, модель также очень любит и практикует йогу, а также постоянно занимается на различных тренажерах в спортивном зале.