Диета Саши Пивоваровой

Саша Пивоварова известна как одна из самых востребованных на подиумах мира российских топ-моделей. Она сотрудничает практически со всеми знаменитыми домами мод и прославилась тем, что стала единственной моделью, с которой модный дом Прада заключил контракт на шесть сезонов. А всемирно знаменитый и скандально известный модельер Джон Гальяно пафосно называет Александру своей музой.

Пожалуй, только ленивый журналист не сравнивал Сашу с английской супермоделью КейтМосс и не толковал об удивительной худобе россиянки. Внешность Александры Пивоваровой действительно отличается нестандартностью, ее лицо очень запоминаемо, как, впрочем, и уникальная хрупкость фигуры, которая граничит с анорексичностью.

При такой буквально инопланетной красоте образ российской модели многие девушки взяли себе за идеал и эталон, многие хотят быть похожими или хотя бы приблизиться к её неземным параметрам. Так в чём же секрет стройности и красоты Саши Пивоваровой? Что представляет из себя диета Саши Пивоваровой?

Во-первых, Саша уже много лет придерживается вегетарианского питания, считая эту систему не диетой, а образом жизни. Модель утверждает, что для поддержания тонуса при весьма напряжённом графике её работы и достаточного количества энергии ей вполне хватает растительной пищи.

Пивоварова предпочитает употреблять экологически чистые овощи и фрукты, которые были выращены натуральным способом, без добавления каких-либо химических удобрений и добавок. Кроме того, непосредственно перед употреблением она тщательным образом моет фрукты и овощи. По уверениям Александры для полноценного баланса углеводов, минералов и белков организму человека достаточно разнообразного вегетарианского меню.

Во-вторых, Саша известная поклонница китайской кухни, хотя родную русскую кухню она всё же ставит на первое место. Особенно она любит и каждый пьёт в достаточно больших объёмах китайский чай улун, который содержит в себе ряд веществ, способствующих быстрому расщеплению жира.

Китайская кухня богата различными растительными элементами. В частности, в ней очень активно используются водоросли. А зелёный чай является необходимой составляющей многих вегетарианских (и не только) диет и систем питания, благодаря важным полезным свойствам и микроэлементам, которые он содержит.

Александра Пивоварова ежедневно выпивает не менее двух литров жидкости, из которых предпочтение отдаёт негазированной минеральной воде и чаю, также она пьёт свежевыжатые соки, а чтобы разнообразить свой рацион Саша включает в него фруктовые десерты. Их же Саша употребляет в качестве перекусов.

Приблизительное меню диеты Саши представляет собой трёдхдневный рацион, состоящий из четырёх основных приёмов пищи и нескольких лёгких перекусов в виде свежих или консервированных фруктов, фруктовых и овощных салатов. Представленное меню можно отнести к рекомендуемой многими врачами и диетологами системе дробного питания. Суть этой системы заключается в частом принятии пищи небольшими порциями.

Прежде, чем привести в качестве примера меню диеты Саши Пивоваровой, стоит отметить ещё, что все молочные продукты, такие как сыр Тофу, молоко или творог модель употребляет исключительно соевого производства, то есть тоже растительные.

Первый день диеты

Завтрак – стакан свежевыжатого сока грейпфрута или смеси соков моркови и яблока, небольшая порция любой злаковой каши, желательно из цельных зёрен, стакан соевого молока.

Обед – отварная фасоль, лучше белая, в небольшом количестве, бутерброд из цельнозернового хлеба и зелени или свежих овощей на собственный вкус.

Полдник – два пирожка с рисовой начинкой, две ложки джема или фруктового желе.

Ужин – сыр «Тофу» около 100 грамм, отварной или паровой коричневый рис, небольшая порция грибов с зелёным горошком.

В качестве десерта или перекуса можно съесть яблоко, грушу или свежие ягоды.

Второй день диеты

Завтрак – два пресных постных блинчика с начинкой из свежих ягод или с ложкой ягодного джема.

Обед – початок вареной кукурузы, тушенные или приготовленные на пару овощи, фруктовый салат.

Полдник – любые фрукты и стакан щербета.

Ужин – кусочек пиццы с начинкой из овощей и сыра, овощной салат.

Десерт и перекус – изюм, свежие фрукты.

Третий день диеты

Завтрак – два кусочка цельнозернового или ржаного хлеба с соусом на основе сыра и сои.

Обед – отварные или паровые овощи, кусочек хлеба (ражаной или с отрубями).

Полдник – любые ягоды с добавлением натурального нежирного йогурта.

Ужин – сладкий перец, фаршированный отварным рисом и кукурузой, салат из отварной брокколи.

Десерт или перекус – яблоко или груша, томатный сок.

Стоит отметить, что в данной диете можно весьма разнообразить рацион, используя различные овощи и фрукты, выбор которых достаточно велик. Решившим попробовать эту диету, можно посоветовать не останавливаться на привычных овощах, а включить в своей рацион брокколи, цветную капусту, сельдерей, различные виды томатов, авокадо и т.д.

И не стоит забывать о любимом чае Саши Пивоваровой улуне или следует просто пить зелёный чай без сахара и достаточное количество воды.