Диета 3-3-3

Близится важное для вас событие или мероприятие, осталось всего три дня, а молния на любимом выходном платье никак не поддается? Решить эту проблему поможет эффективная диета 3-3-3 или как ее еще называют “диета манекенщиц” или “диета балерин”.

Вы легко избавитесь от нескольких лишних килограмм, и станете такой же легкой и изящной как балерина. Итак, как же эффективно похудеть за три дня? Все достаточно просто. Необходимо питаться три раза в день, через каждые три часа, три дня подряд определенными продуктами - вот и расшифровка диеты 3-3-3.

Так как экспресс-диета не имеет продолжительного и стойкого результата, а подразумевает как быструю потерю веса, так и его стремительный возврат, следует точно рассчитать период до важного мероприятия, и ровно за три дня до назначенного срока сесть на диету.  Обезжиренный творог и яйца – вот те продукты, которыми необходимо питаться во время соблюдения диеты.

Утром, на завтрак, необходимо съедать одно вареное яйцо, затем спустя три часа, необходимо съесть 200 грамм обезжиренного творога, а спустя еще три часа еще одну 200 граммовую баночку творога. На протяжении последующих двух дней режим питания повторяется. Во время диеты следует пить только воду или чай, зеленый без сахара.

Стоит применять диету 3-3-3 только в экстренных случаях, когда действительно за короткий срок необходимо привести себя в форму. Рекомендуется применять ее 1 раз в два месяца.

Эта диета не из легких, соблюдать ее тяжеловато, но зато вы быстро сможете сбросить 3 килограмма. Огорчает лишь одно, что диета 3-3-3 позволяет получить лишь кратковременный эффект и все потерянные килограммы могут вернуться после обильного застолья, ради которого вы так упорно худели.

Поэтому не стоит думать, что 3 дня ограничения в приеме пищу помогут вам приобрести идеальные формы навсегда. Если после праздника вы вернетесь к обычному рациону, то потерянный вес вернется к вам так же быстро.

Однако, если вы будете придерживаться хотя бы легкой диеты (исключите мучное, ограничите употребление сладкого), возможно, вам удастся поддерживать себя в хорошей форме и в дальнейшем.