Цигун в бодибилдинге

Каждый человек мечтает заполучить идеальное подкаченное тело, с хорошо проработанными мышцами. И многие не останавливаются на уровне мечты, а идут вперед и добиваться хороших результатов. И сегодня мы решили поговорить с вами на тему бодибилдинга и методики цигун. О том, как одно влияет на другое. И почему развитие мышц будет проходить медленнее, без данной методики.

Для начала, разберемся, что означает термин цигун. В переводе с китайского языка цигун звучит как работа с внутренней энергией. Эта методика появилась очень давно, еще в тридцатые годы прошлого века в Китае. Суть методики заключалась в объединении физической подготовки с эстетическим воспитанием. Как показывает практика, такое удачное объединение очень хорошо сказывается на формировании красивого тела.

Цигун позволяет правильно регулировать свое тело, расслабляя и повышая мышечный тонус перед тренировкой. А после интенсивных занятий в зале методика дает возможность телу быстро восстановиться, сняв мышечное напряжение и усталость.

Как известно, для достижений хороших результатов в любом спорте, человеку необходимо владеть техникой регулированного сознания. Этот навык позволяет ему работать со своей психикой и сознанием. Методика регулирования сознания схожа с гипнозом. В этот момент человек должен полностью расслабиться и успокоиться, убрав из головы все негативные проблемы и мысли. Именно такая медитация и позволяет мышцам работать на полную мощь, увеличивая физическую нагрузку и интенсивность тренировок.

А в качестве дополнительного бонуса стоит отметить, что метод цигун позволяет еще и настроить дыхание до начала занятий, что очень важно при работе с большими весами. Ведь именно дыхание напрямую связанно с циркуляцией крови, которая с помощью кислорода разносит по телу множество базовых витаминов и микроэлементов, выполняющих роль строительного материала для мышечных тканей.

На вопрос о том, как методика цигун связана с бодибилдингом, очень легко ответить. Бодибилдинг работает с развитием мускулатуры, а техника цигун – с дыханием. Как стало известно ранее, правильное дыхание заставляет ткани быстрее расти, что и необходимо при занятии бодибилдингом. Поэтому можно смело сделать вывод, что для более эффективных тренировок, техника цигун просто необходима.

Также методика цигун очень хорошо влияет на нервную систему человека. Она налаживает все обменные процессы в организме, а также улучшает работу функций секреции, что при занятиях бодибилдингом столь важно и необходимо.