Эликсиры здоровья

Все без исключения представительницы прекрасного пола мечтают хорошо выглядеть, как можно дольше сохранить свою молодость и здоровье. Для этого они прибегают к самым разнообразным ухищрениям – от диет до пластических операций.

Кто-то с успехом применяет на себе современные достижения косметологии и диетологии, кто-то усиленно занимается фитнесом и ведет здоровый образ жизни. Причем все это касается не только женщин, но и мужчин.

Но немногие, к сожалению, знают, что для того чтобы надолго сохранить здоровье и молодость можно использовать эликсиры здоровья, содержащиеся в тех веществах и продуктах, о которых мы даже не подозреваем, считая их чем-то обыденным и привычным для нас. Например, это обыкновенная вода.

О том, что наше тело на 70 % состоит из воды, сегодня знают многие. То, что вода составляет 90% нашего мозга так же известно некоторой части населения. Но не все знают или же забывают о том, что для того чтобы, к примеру, избавиться от лишних килограммов, которые портят фигуру, вызывают отдышку, и попросту говоря, мешают вам нормально жить, нужно обязательно выпивать столько жидкости в день, сколько необходимо вашему организму. Ведь поступление в организм воды необходимо не только для поддержания вашего прекрасного самочувствия, но и для похудения.

Знаете ли вы о том, что вода может подавить аппетит? Те люди, которые на первых стадиях похудения часто испытывают чувство голода, могут выйти из этой ситуации очень просто - нужно обязательно пить воду несколько раз в течение дня. Например, прежде чем сесть за стол, за несколько минут до приема пищи, выпивайте стакан чистой простой воды. Будьте уверены, оказавшись после этого за столом, вы съедите гораздо меньше, чем вам бы хотелось.

Учтите, что при обезвоживании вам может показаться, что вы голодны, хотя на самом деле организму просто нужна жидкость. И достаточно будет выпить вдоволь воды, чтобы чувство голода прошло. Поэтому, садясь на диету, учтите этот факт и пейте воду всегда, когда будете испытывать чувство голода. Если это чувство было ложным, то оно пройдет после того, как вы напьетесь. А если нет, значит, вы действительно голодны и пора принимать пищу.

Ели вы считаете, что ваш лишний вес отрицательно сказывается на вашем здоровье, то лучше пейте холодную воду. Поскольку на ее разогрев организм потратит дополнительные калории, а значит, сожжет и какую-то часть ваших жировых запасов. Помните о том, что из-за недостатка жидкости в вашем организме, процесс метаболизма может замедлиться на 30 %, а значит у пищи, которую вы съедаете больше шансов отложиться на ваших бедрах, животе и талии в виде нескольких дополнительных сантиметров.

Между прочим, чем больше жидкости вы выпиваете за день, тем больше ее будет выводиться из вашего организма, как это ни парадоксально звучит. Действительно, обезвоженный организм начинает бить тревогу, и создает запасы жидкости, в результате чего нарушается водный баланс, который выражается в виде отечности на теле и вашего плохого самочувствия.

Вода в организме помогает легко работать нашим суставам, позволяет оставаться им гибкими и эластичными. Она служит естественным увлажнением для нашей кожи, а ведь согласитесь, чем постоянно пользоваться увлажняющими наружными средствами лучше, чтобы кожа была естественно влажной, а этого невозможно добиться, если в ваш организм не будет поступать достаточное количество воды ежедневно.

Еще одним эликсиром здоровья и красоты можно назвать мед. Это поистине настоящий волшебный продукт природного происхождения. Он обладает прекрасными иммунными и противомикробными свойствами. Не зря его считают прекрасным средством народной медицины в борьбе с простудными заболеваниями. Компрессы с использованием меда помогают в борьбе с бронхитом.

Но, разумеется, речь идет исключительно о натуральном меде, который можно купить на пасеке. Мед прекрасно пополняет запасы энергии в организме, достаточно совсем немного съесть его и вы почувствуете прилив бодрости и сил, при этом, не причинив вред фигуре. Поэтому натуральный мед рекомендуют даже диетологи, не смотря на то, что этот продукт очень сладкий.

Но, конечно, не следует увлекаться и переусердствовать, съедая ежедневно по банке меда. Для того чтобы восстановить силы и получить новый заряд бодрости и энергии, достаточно съедать одну столовую ложку меда в день. Мед так же успокаивает нервную систему, если вы заметили у себя нарушение сна, попробуйте некоторое время пить на ночь теплое молоко, добавив в него чайную ложку меда. Наверняка вскоре вы заметите, что ваш сон стал намного крепче и спокойней.

А медовые ванны и медовый массаж являются прекрасными способами для того, чтобы подкорректировать свою фигуру. Для ванны с медом добавьте в воду стакан жидкого меда, и погрузитесь в нее на 15 минут. Медовый массаж – лучший враг целлюлита, нанесите на ладони немного меда и похлопывайте себя по проблемным зонам примерно 10-15 минут. Регулярно проводя такие процедуры, вскоре вы заметите, что кожа стала гладкой и бархатистой.

Народные знахари рекомендуют эликсир здоровья из растений и ягод. Например, популярностью пользуется настрой из золотого корня (родиолы розовой). Для этого берут компоненты водку и водный настой корня в отношении 1: 10. Принимают элексир по 10 капель три раза в день. Вот увидите, как заметно улучшится ваша память, настроение и самочувствие!

Овсяный эликсир 2 ст. ложки овса нужно залить 0,6 л воды и кипятить на огне под крышкой в течение получаса. После охлаждения добавьте лимон без косточек, но с кожурой. Принимать напиток нужно по 1-2 стакану в день.

Очень полезен смородиной эликсир, его готовят таким образом: черную смородину соединяют с медом (в равных пропорциях), принимают эликсир по 1 ст.л. примерно за 3-5 минут до еды.

Если вы хотите сохранить свою молодость, постоянно пребывать в бодром расположении духа, надо вести здоровый образ жизни, активно заниматься спортом, мыслить позитивно, но и, конечно, употреблять эликсиры здоровья!