Как исправить кривые ноги

Прежде чем говорить о том, как исправить кривые ноги, для начала выясним, почему это происходит. Причина этого может быть заложена еще с детства, так как очень часто, когда ребенок только появляется на свет, у него уже присутствует вывих тазобедренного сустава. Конечно же, в детском возрасте излечить эту патологию намного проще, чем в более старшем.

Давайте для начала выясним, какой формы бывают ноги, и какие ноги можно посчитать кривыми с точки зрения медицины.

1.Идеальная форма ног. При такой форме ног, когда вы стоите у вас лодыжки и колени на обеих ногах должны плотно соприкасаться.

2.Форма буквы «О». Когда вы стоите, поставив ноги вместе, начина от таза, ноги начинают расходиться, то есть лодыжки сомкнуты, а колени на обеих ногах не соприкасаются друг с другом.

3.Форма буквы «Х». Колени соприкасаются друг с другом, а лодыжки нет.

4.Ложная кривизна ног. Кости ровные, но ноги все же кажутся кривыми. Происходит это по причине того, что произошло неправильное развитие некоторых групп мышц ног.

Исправить кривизну ног можно специальным медицинским аппаратом Илизарова или же при помощи хирургической операции. Но хирургическое вмешательство может негативно повлиять на организм человека – может появиться некроз костей. Да к тому же операция – это самый болезненный и травматичный способ избавления от данной проблемы.

Врач, перед тем как назначить курс лечения, должен провести тщательное обследование и выявить лучшие методы коррекции формы ног. Так, к примеру, он может назначить лечение при помощи аппарата - тренажера» Спорт-1».На таком тренажере разрабатываются специальные группы мышц. Происходит это посредством приседаний, подъемов на носки, прыжков и выпадов. После таких упражнений мышцы накачиваются и визуально ноги выглядят прямыми.

Как исправить кривые ноги

Красивые, стройные и прямые ноги – это настоящая мечта любой женщины. Женщине это нужно не только для того чтобы нравиться мужчинам, но и для того чтобы нравиться самой себе. Когда наступает жаркое лето, в женском гардеробе начинают появляться шортики, мини-юбки, короткие сарафаны и купальники. Но для кого-то эта пара становиться настоящей проблемой, так как те, у кого кривые ноги не знают, что делать в том случае, если природа не наградила их прямыми ногами.

Способов, исправления кривизны ног, существует много. Давайте рассмотрим основные из них:

1.Самым крайним способом решения данной проблемы является операция. Исправить кривизну ног таким способом можно в любом возрасте, но, к сожалению, такая процедура может оказаться очень болезненной и дорогостоящей. Да к тому же любое операционное вмешательство может негативно отразиться на вашем здоровье.

2.Самый простейший путь – визуальное исправление данной проблемы. Для этого вам нужно просто носить правильную одежду. Если вы любите носить мини-юбки, но красота ваших ног не позволяет вам этого, то сочетайте их с колготками с крупным геометрическим рисунком или обувайте ботфорты. Если вы имеете очень тонкие ноги, то стоит носить колготки с горизонтальными полосками или блестящие колготки.

Кроме этого, желательно обладательницам кривых ног носить джинсы или брюки с прямым покроем. А вот о юбках по колено и о бриджах в этом случае стоит забыть. Для исправления кривизны ног можно также прибегнуть к специальным упражнениям. Такими упражнениями можно исправить ложную кривизну ног.

Первое упражнение. Поудобнее сядьте на коврике и выпрямите ноги вперед, руками сзади обоприте себя. На правой ноге вытяните носок вперед, а потом сильно и резко потяните его на себя. Повторять данное упражнение нужно не меньше 10 раз, а потом повторить то же самое действие, но уже с левой ногой. Но помните, что голень в момент выполнения упражнения, напрягалась как можно сильнее.

Второе упражнение. Примите то же самое положение, как и в первом упражнение. Правой ногой потяните нос к полу, а левый на себя. Зафиксируйте такое положение на 15 секунд, затем поменяйте ноги. Делать его нужно не меньше пяти повторений.

Третье упражнение. Вам нужно будет встать на носок правой ноги, а левой ногой обвейте икру. Затем 10 раз присядьте, а потом поменяйте ноги местами и повторите то же самое.

Исправить кривизну ног по причине не деформации мышц, а суставов и костей, так же можно без хирургического вмешательства. Для этого рекомендовано начать заниматься йогой. Но только нужно подобрать в этом случае индивидуальный комплекс упражнений, которые будут направлены на исправление дефектов ног. Кроме этого стоит обратиться за помощью к инструктору или посещать специальные групповые занятия. Заниматься йогой желательно не меньше месяца, только в этом случае вы можете достичь желаемого результата.