Сельдерейная диета

Вы, конечно же,  наслышаны о полезных свойствах сельдерея и поняли, что сельдерей для похудения - отличное средство. Нужно только знать, как правильно использовать сельдерей для похудения и какой из вариантов сельдерейной диеты выбрать.

Сельдерейная диета для быстрого похудения хороша тем, что при ее применении вы можете похудеть за неделю на 3-7 кг. Но только при условии соблюдения всех пунктов диеты. Алкоголь на время диеты нужно исключить полностью, иначе эффекта не будет.

Наиболее популярна сельдерейная  диета на основе супа.  Приятной собенностью этого варианта диеты для быстрого похудения является то, что сельдерейный суп можно есть в любом количестве в течение дня. Это тот случай, когда кашу маслом не испортишь,т.е., чем больше  супа вы съедите, тем быстрее и эффективнее похудеете. Кроме супа можно есть различные овощи и фрукты, кроме бананов.

Рецепт супа из сельдерея

СОСТАВ: сельдерей - 200-250 г, помидоры - 5-6 шт, капуста- 500-600 г, болгарский перец - 2-3 шт, 1 кубик овощного бульона.

Приготовление супа для похудения: тщательно вымойте овощи и порежьте небольшими кусочками, залейте водой (высота на овощами - 2-3 см) и закипятите. На сильном огне нужно кипятить 10 минут, затем огонь нужно уменьшить и варить до мягкости овощей.

Есть сельдерейный суп рекомендуется только во время диеты.

1 день

Можно есть только суп для похудения и фрукты ( кроме бананов). Пить можно сколько угодно, но только несладкий чай, клюквенный сок или воду. Можно позволить себе чашечку несладкого кофе.

2 день

В этот день, кроме супа, можно есть овощи в любом количестве и зелень. В обед можно съесть несколько штук печеного картофеля.  Пить во второй день разрешается только очищенную воду.

В этот день ешьте суп в любом количестве и фрукты. Пить только воду.

4 день

В этот день, кроме сельдерейного супа, овощей и фруктов, в качестве подарка можете съесть 2 банана.

5 день

Кроме традиционного супа , можете позволить себе 250-300 г любого нежирного мяса. В качестве гарнира используйте помидоры и зелень.  За день вам нужно выпить не менее 2 л воды.

6 день

Сегодня вы можете есть нежирное мясо в любом количестве и  овощи (кроме картофеля), в обед съешьте суп. Не забывайте пить воду.

7 день

В последний день сельдерейной диеты нужно есть коричневый рис с овощами.  В обед съешьте тарелку супа и выпейте стакан свежевыжатого сока. Сока можно выпить только стакан, в остальное время пейте воду.

Сельдерейную диету на основе супа можно применять без ограничений. Можно сделать перерыв на несколько дней и начинать мучить организм заново. Единственное условие: не ешьте сельдерейный суп вне диеты. Удачи!