Home Экспресс-диеты Диета "Обжора". Как похудеть, не голодая
20 | 11 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Диета "Обжора". Как похудеть, не голодая

Диета «Обжора»

 

Для тех людей, которые не видят жизни без того, чтобы постоянно что-то есть, диетологи разработали специальную диету «Обжора». Суть ее заключается в том, что, в отличие от других режимов питания, она предполагает довольно большие порции для одного приема пищи. Это стало абсолютным открытием для любителей поесть.

Итак, не смотря на то, что диета «Обжора» относится к разряду быстрых диет, голодной ее назвать нельзя. Длится она на протяжении 4 дней. И за это время есть реальная возможность сбросить в весе от двух до трех килограмм.

Конечно, это, прежде всего, диета. Поэтому, переедание здесь не приветствуется, но не стоит беспокоится, чувство сытости вы будете ощущать постоянно, можете в этом не сомневаться.

Весь дневной рацион в этой системе питания необходимо разделить на 4 приема пищи.Надо заметить, что соль и сахар в диете запрещены. Пить можно любую несладкую жидкость в неограниченном количестве. Только она не должна быть газированной.

Итак, рассмотрим ежедневное меню диеты «Обжора».

День первый. 400 г вареного нежирного мяса + 1 стакан салата из свежих овощей (огурец + помидор + зелень), заправленного обезжиренной сметаной.

День второй. Отварные яйца (если куриные, то 2 шт., если перепелиные, то 4 шт.) + 50 г сыра нежирных сортов + 2 стакана любых измельченных фруктов.

День третий. 2 стакана  бульона, сваренного на нежирном мясе + стакан того же, что и в первый день, салата из свежих овощей + стакан сухофруктов.

День четвертый. 2 пачки обезжиренного творога + 3 крупных вареных картофелины + 1 большой свежий помидор + 2 стакана любых измельченных фруктов + свежая зелень.

Конечно, выходить из этой диеты нужно постепенно, чтобы снова не набрать все сброшенные килограммы. Но в основном, диетологи утверждают, что если не налегать на сладости, выпечку и прочую калорийную пищу, результат несложно сохранить.

Будьте стройными!

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер