Антицеллюлитная диета

Если у вас тонкая талия, блестящие здоровые волосы и гладкая кожа, то вы вполне можете пречислить себя к числу неотразимых женщин. Потому что, если верить рекламе, то, не обладая этим набором достоинств, вы должны быть самой несчастной женщиной на земле.

С экрана телевизора постоянно твердят, что если вы заметили у себя на теле признаки "апельсиновой корки" , то должны немедленно начинать применять антицеллюлитную косметику.  Но никакие новомодные косметические средства не помогут в боьбе с целлюлитом на 100 %, если вы не начнете правильно питаться. Наряду с использованием косметических антицеллюлитных средств вашим спутником должна быть антицеллюлитная диета.

Предлагаемая диета достаточно эффективна, проводить ее можно 1 раз в 3 месяца, рассчитана антицеллюлитная диета на 9 дней.

Первый день.

Завтрак: 200 г творога, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 небольшое яблоко.

Обед: 200 г капусты( свежей или квашеной), 50г любых ягод, 1 небольшая морковь.

Ужин: 1 картофелина в мундире, 3 небольших помидора.

Второй день.

Завтрак: 150г натурального йогурта, 1 банан.

Обед: овощной салат из 2 отваренных картофелин и 100 г редиса, заправленный растительным маслом, 150 г капусты кольраби.

Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом,1 кусочек цельнозернового хлеба.

Третий день.

Завтрак: 1 небольшой кусочек хлеба, 1 яблоко.

Обед: 1 отварная картофелина, 100 г шампиньонов,1 кусочек цельнозернового хлеба.

Ужин: каша из пшеницы или ячменя, из расчета 80г на порцию.

Четвертый день.

Завтрак: 200 г творога, 1 небольшой кусочек хлеба, 200 г йогурта.

Обед: рисовая каша (100г), 2 свежих помидора.

Ужин: 2-3 картофелины, листья салат и зеленый лук.

Пятый день.

Завтрак: 150 г натурального йогурта, 150-200 г фруктов.

Обед: 2 картофелины с 1 ст.л. оливкового масла, 50 г пшеничных хлопьев.

Ужин: 250 г отварной рыбы и 250 г шпината.

Шестой день.

Завтрак: 150г пшеничной каши, 2 отварных картофелины с 1 ст.л. оливкового масла.

Обед: 100 рыбы, 50 г шпината, 1 банан.

Ужин: 150 г шампиньонов и 1 отварная картофелина.

Седьмой день.

Завтрак: 50 г ячменных хлопьев, 1 стакан фруктового или овощного сока, 1 небольшой кусочек хлеба из цельнозерновой муки.

Обед: ломтик сыра и фрукты.

Ужин: 200 г овощного рагу.

Восьмой день.

Завтрак: 1 небольшой кусочек хлеба из цельнозерновой муки, 2 больших огурца.

Обед: 150г натурального йогурта, 250-300 г фруктового салата, заправленного оливковым маслом.

Ужин: 1 отварная картофелина и 150г свежей или квашеной капусты.

Девятый день.

Завтрак: 200 г творога, 1 яблоко.

Обед: 200 г ячменной каши, 1 свежий помидор или огурец, 150-200 г квашеной капусты с луком, заправленной оливковым маслом.

Ужин: 200г пшенной каши, заправленной оливковым маслом.

Продукты, которые вы будете употреблять во время применения антицеллюлитной диеты, богаты витамином F, который назавают витамином молодости.