Средиземноморская диета

Вы подбираете себе лучшую диету и не знаете, на какой остановиться? Наверное, вы поставили себе задачу: похудеть быстро и навсегда, и думаете, что она невыполнима. Начнем с того, что "похудеть быстро" - понятие относительное. Можно похудеть за несколько дней с помощью экспресс-диеты, а можно начать правильно питаться и тогда похудение уже не будет смыслом вашей жизни. Стройная фигура будет вашим обычным состоянием.

Одной из диет, которая точно не навредит вашему здоровью и поможет обрести стройность является средиземноморская диета.

Японская диета

На самом деле популярная ныне японская диета вряд ли может носить такое название, т.к в основе ее лежат далеко не те продукты, которые традиционно употребляют в пищу японцы. Возможно японская диета получила такое название потому, что призывает худеть с умом, т.е. в основе ее лежит правильное питание, а это основной принцип японской кухни.

Она основана на том, чтобы организм получал как можно меньше калорий и  углеводов, но в то же время содержит достаточное количество жира и белков . Это еще один вариант низкоуглеводной диеты.

Рассчитана японская диета на 13 дней. За это время обмен веществ вашего организма перестроится на другой ритм работы. При условии выполнения всех пунктов диеты, эффект от ее применения будет заметен в течение нескольких лет, отзывы о японской диете только положительные.

Голливудская диета

Вас привлекло название "Голливудская диета"? Конечно, кому не хочется выглядеть как мировые знаменитости. На кого ни посмотри - сплошные стройняшки. Что поделать, внешность и фигура - это их товар. Что же вам мешает выглядеть так же и даже лучше?

Не вижу преград. Предлагаемая голливудская диета, не смотря на пафосное название, вполне применима в домашних условиях. Срок применения диеты для похудения - 18 дней, в течение которых вам придется ограничить прием жиров, сахара и соли.

Сельдерейная диета

Вы, конечно же,  наслышаны о полезных свойствах сельдерея и поняли, что сельдерей для похудения - отличное средство. Нужно только знать, как правильно использовать сельдерей для похудения и какой из вариантов сельдерейной диеты выбрать.

Сельдерейная диета для быстрого похудения хороша тем, что при ее применении вы можете похудеть за неделю на 3-7 кг. Но только при условии соблюдения всех пунктов диеты. Алкоголь на время диеты нужно исключить полностью, иначе эффекта не будет.

Диета по группе крови

Если вам не хочется ограничивать себя в еде, а похудеть хочется очень, то, возможно, вам подойдет диета по группе крови. Эта диета приобрела в настоящее время большую популярность именно потому, что диета по группе крови - это здоровое правильное питание, а не ограничение в еде.

Только имейте ввиду, что если вы хотите похудеть быстро, то эта диета не для вас. Диета по группе крови поможет усилить обмен веществ, отрегулировать работу очистительной и выделительной систем организма и, как следствие, этого уменьшить ваш вес, а точнее, отрегулировать его, привести вес в норму. Ваш вес станет таким, каким он должен быть.